Lavori 12 ore al giorno e il tuo corpo sta pagando il conto
45 minuti. 2 volte a settimana. Risultati misurabili in 12 settimane.
Il Metodo Natural 360°: allenamento, postura e longevità per professionisti.Studio privato a 200m dal Duomo. Niente folla. Niente improvvisazione.
Il tuo corpo ti sta mandando segnali. Li stai ignorando.
Conosco la tua giornata.
Ti alzi alle 6:30, già stanco. Guidi o prendi la metro con le spalle contratte. Arrivi in ufficio e ti siedi. Per le prossime 10-12 ore, il tuo corpo resta piegato su una sedia.
La schiena inizia a fare male verso le 14. Alle 16 l’energia crolla. Prendi il terzo caffè. La sera arrivi a casa svuotato. Dormi male. Ti svegli e ricomincia.
Sai che dovresti fare qualcosa. Ma cosa hai provato finora?
- Palestre premium — affollate, ti sentivi un numero, hai smesso dopo 2 mesi
- Personal trainer — facevano gli stessi esercizi a tutti, nessun risultato vero
- Attrezzi a casa — ora raccolgono polvere in cantina
- App e video YouTube — zero personalizzazione, rischio infortuni
Il problema non è la tua forza di volontà. Il problema è che nessuno ha mai costruito un programma intorno alla TUA vita reale. Ai TUOI orari. Ai TUOI dolori. Al TUO livello di stress.
⚠️ Cosa succede se non fai niente?
Tra 5 anni la schiena farà ancora più male.
L'energia sarà ancora più bassa.
E il tuo corpo avrà 5 anni in più di danni accumulati da riparare.
Il momento migliore per iniziare era 10 anni fa.
Il secondo momento migliore è adesso.
Come funziona:
Il Metodo Natural 360°
Non è una palestra. Non è il solito personal trainer. È un sistema completo costruito in 12 anni di lavoro esclusivo con professionisti ad alto carico.
Perché “Natural”?
Niente doping. Niente integratori spinti. Niente promesse da “trasformazione in 30 giorni”. Solo scienza del movimento applicata con metodo. I risultati arrivano più lenti ma durano per sempre.
Perché “360°”?
Non alleniamo solo i muscoli. Lavoriamo su tutto quello che impatta la tua performance:
- Forza funzionale — movimenti che servono nella vita reale, non esercizi da bodybuilder
- Mobilità e postura — per eliminare i dolori da scrivania e prevenire infortuni
- Gestione dello stress — tecniche di respirazione che usi anche fuori dalla palestra
- Educazione — capisci il perché di ogni esercizio, diventi autonomo nel tempo
- Monitoraggio settimanale — ogni 7 giorni valutiamo i progressi e aggiustiamo
"Il tuo corpo è uno strumento di lavoro. Noi lo ottimizziamo."
Scopri di più
4 motivi per cui funziona quando altre soluzioni hanno fallito
1. Sessioni di 45-55 minuti, massimo 2-3 volte a settimana
Non serve di più. La scienza del sovraccarico progressivo dimostra che il muscolo cresce durante il recupero, non durante l'allenamento. Più sessioni senza recupero = più stress, meno risultati.
2. La palestra si adatta a te, non il contrario
Se hai un board alle 8, non ti fissiamo alle 7. Se viaggi per lavoro, il programma tiene conto delle settimane fuori. Nessuna penale per spostamenti con 24h di preavviso.
3. Un metodo, non esercizi a caso
Ogni sessione è parte di una progressione di 12 settimane. Settimana 1 prepara settimana 2. Non improvvisiamo mai. Sai sempre dove sei e dove stai andando.
4. Ambiente privato, zero distrazioni
Studio esclusivo in un palazzo storico a 200 metri dal Duomo. Niente musica a palla, niente folla, niente specchi ovunque. Solo tu, l'attrezzatura professionale e il tuo coach.
Il Metodo Natural 360°
Non devi fidarti delle mie parole. Ascolta chi ci è già passato.
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Anni di esperienza
CHI TI SEGUIRÀ
Alessandro Meloni
Head Coach & Creatore del Metodo Natural 360°
12 anni di esperienza esclusiva con professionisti ad alto carico: manager, avvocati, imprenditori. Persone che non hanno tempo da perdere e che vogliono risultati senza rischiare infortuni.
127 clienti seguiti personalmente. Non delego a trainer junior. Chi prenota con me, si allena con me.
Specializzazioni certificate:
- Functional Training
- Ricondizionamento posturale e prevenzione infortuni
- Performance coaching per executive
“Allenarti non deve essere un compito in agenda. Deve diventare un asset per la tua vita, il tuo lavoro e la tua longevità. Il mio lavoro è farti arrivare al punto in cui non hai più bisogno di me.”
PERSONAL TRAINING NATURAL 1-TO-1
Tre percorsi. Un solo obiettivo: risultati reali.
Per chi vuole iniziare con un approccio personalizzato Allenamenti individuali nello studio privato, con programmazione calibrata sul tuo obiettivo specifico. Ideale per: ricondizionamento fisico, forza funzionale, postura e mobilità, perdita peso, aumento energia.
Frequenza: 2 sessioni/settimana | Durata minima: 12 settimane
⭐ PIÙ RICHIESTO
PERCORSO LONGEVITY 360°
Per chi vuole il pacchetto completo
Il nostro percorso più avanzato. Pensato per leader e professionisti che vogliono costruire una base fisica e mentale solida per i prossimi 20-30 anni.
Include:
- Analisi iniziale completa (postura, mobilità, composizione corporea)
- Programma Natural personalizzato + piano mobilità da casa
- Check settimanali e monitoraggio dati
- Supporto nutrizionale
- Accesso prioritario per prenotazioni
Frequenza: 2-3 sessioni/settimana | Durata: 6 mesi minimo
Richiedi informazioniPERCORSO BUSINESS NATURAL
Per chi ha poco tempo ma vuole risultati concreti
Pensato per chi viaggia spesso, ha agende imprevedibili, ma non vuole rinunciare a stare in forma. Sessioni da 45 minuti, programmazione ultra-flessibile, esercizi "anti-scrivania" da fare in hotel.
Frequenza: 2 sessioni/settimana | Durata minima: 12 settimane
Richiedi informazioniPER CHI È (E PER CHI NON È)
Non siamo per tutti. E va bene così.
THE BULLET GYM È PER TE SE:
- Lavori 50+ ore a settimana e non hai tempo da perdere
- Hai già provato PT senza risultati
- Vuoi un approccio naturale e scientifico
- Cerchi risultati duraturi, non temporanei
- Sei disposto a impegnarti per 12 settimane
NON È PER TE SE:
- Cerchi la "pillola magica" o risultati in 2 settimane
- Vuoi solo "spaccarti" senza metodo
- Non sei disposto a seguire un programma
- Cerchi il prezzo più basso sul mercato
COME FUNZIONA
4 step. Zero complicazioni.
1
ANALISI GRATUITA
30 min per valutare postura, mobilità e obiettivi
2
PROPOSTA
Entro 48h ricevi il percorso consigliato. Nessuna pressione.
3
PROVA
La prima sessione è senza impegno. Non convinto = nessun obbligo.
4
INIZIO
Partiamo. Check settimanali, aggiustamenti, supporto costante.
Domande Frequenti
I percorsi partono da €350/mese (Personal Training 1-to-1, 2 sessioni/settimana). L'investimento esatto dipende dalla frequenza e dalla durata. Lo definiamo insieme dopo l'analisi iniziale gratuita.
Energia e postura migliorano già nelle prime 3-4 settimane. Risultati significativi su forza e composizione corporea tra le 8 e le 12 settimane.
No. Lavoriamo su cicli di 12 settimane minimo. Nessun contratto annuale vincolante, nessuna penale di uscita.
Nessun problema. Spostamenti con 24h di preavviso senza penali. Per chi viaggia molto, forniamo programmi da fare in hotel.
Sì. L'analisi iniziale è gratuita e la prima sessione è senza impegno.
Prenota la tua analisi posturale gratuita
30 minuti per capire cosa sta limitando il tuo corpo — e cosa fare per cambiarlo.
⚠️ DISPONIBILITÀ LIMITATA
Alessandro segue personalmente ogni cliente. Per garantire la qualità del servizio, accettiamo massimo 4 nuovi clienti al mese. Al momento ci sono 2 posti disponibili per percorsi che iniziano a febbraio.
